Aqua Vital – Wassergymnastik 1
Teilnehmer
Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben. Die Fähigkeit, zu Schwimmen ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Inhalte
"Spaß und Bewegung" ist das Motto dieses Kurses. Im wohltemperierten Wasser wird der gesamte Körper mobilisiert. Wasser bietet die Möglichkeit, die wichtigen motorischen Eigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auf schonende Art zu trainieren. Aufgrund der besonderen Eigenschaften des Wassers, nämlich Auftrieb und Widerstand, ist es gelenkschonend und beeinflusst so die sportliche Bewegung positiv. Zudem wirkt sich der hydrostatische Druck des Wassers günstig auf das Lymphsystem aus, wobei der venöse Rückstrom unterstützt wird und so Stauungen vermieden werden können.
Form
Der Kurs umfasst 10 Termine und findet wöchentlich statt.