Bewegung und Gesundheit
Ganzkörpertraining mit Pilates
Teilnehmer
Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben.
Inhalte
Ganzkörpertraining mit Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung geschult werden. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Eine ganzheitliche Methode für mehr Balance im Körper und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Form
Der Kurs findet wöchentlich statt.