Bodystyling

Teilnehmer
Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben.

Inhalte
Training in der Gruppe macht einfach Spaß - der richtige Kurs für alle, die mit viel Motivation und guter Laune fit werden wollen. Der Kurs beinhaltet einen Ausdauertrainingsanteil, der das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt sowie ein intensives und dynamisches Workout. Die Kursstunden werden mit Steps, Kurzhanteln und weiteren Kleingeräten abwechslungsreich gestaltet. Positive Effekte des Trainings sind neben einem gesteigerten Energieverbrauch vor allem der Muskelaufbau, die Gewebestraffung und eine Verbesserung der Kraft-Ausdauer. Durch das Zusammenspiel von Arm- und Beinübungen werden sowohl die Koordination als auch das Gleichgewichtsgefühl gesteigert. Körperbezogene Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Form
Der Kurs findet wöchentlich statt.

Termine / Anmeldung

Aktuell findet dieser Kurs leider nicht statt.